这个月的店庆教案随笔观察记录含反思很有意思哦~
淘了很多尼泊尔、印度的专业瑜伽用品~~~~很有民族风格啊~整个人好像一下就有“瑜伽范儿”了！
最有特色的课程是“经络阴瑜伽”“热瑜伽”“洁肠功”“静坐冥想”都很喜欢~~~~老师很专业~
会在密陀罗一直习练下去的！
全莲花的双盘最近盘上了~真开心！原以为自己骨头很硬，其实正确的练习才能少走弯路！教师 - 密陀罗瑜伽养生文化会馆位于:北京|教师 --大兴区教师 -，是一家集教师 - 密陀罗瑜伽养生文化会馆,教师 - 密陀罗瑜伽养生文化会馆
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教师 - ?瑜伽行者向来不测量氧气的摄取量，他们对这个没有兴趣；他们在意的是藉着和谐的呼吸保持头脑和心的清净，这是靠呼吸法达成的。行为所结的果子会告诉你时候走在正确的路上。
教练顾名思义就是教人练习。既然是教人练习，跟自己练习，二者肯定是不同的。作为教练，要不要苦练体式呢？
这里给你一个答案：体式一定是要练的，但作为教练来说，学练体式的方法和内容，这跟会员练习者是有很大差别的。
那么，作为教练要学什么，练什么呢？按照体式角度，教练要学会自己感知体式，学会分解体式、学会引导体式，学会解说体式，学会辩证体式；此外学会还有很多……
1、学会感知体式：
首先是作为教练员要练习的部分，这说明教练跟会员练习者之间，有了很大很多的不同。为何要感知体式呢？
答案很简单，教练者在每一个体式下，要体会并感知明白，哪个姿势带来了什么状态，比如，收缩与舒展；绷紧与放松；呼吸的长短等等，都需要让自己感知清晰。
这样就真实的体会到，身体在体式状态下的真实效果，如此在教习瑜伽时，才能起到实际的示范和引导作用。
体式原本没有高低度难度之分，教练按照自己的能力感知并体会进行，这是最诚实的。因此，瑜伽八支分第一支持戒第二条：诚实。
当你追逐体式目的结果时，过程所有的诚实就失去了瑜伽真实的意义，你的改变就无从谈起。而瑜伽很多丰富多彩的内容教习和练习，就从感知过程里产生的。
