教师 - 密陀罗瑜伽养生文化会馆

5折

教师 - ?瑜伽行者向来不测量氧气的摄取量，他们对这个没有兴趣；他们在意的是藉着和谐的呼吸保持头脑和心的清净，这是靠呼吸法达成的。行为所结的果子会告诉你时候走在正确的路上。

教练顾名思义就是教人练习。既然是教人练习，跟自己练习，二者肯定是不同的。作为教练，要不要苦练体式呢？

这里给你一个答案：体式一定是要练的，但作为教练来说，学练体式的方法和内容，这跟会员练习者是有很大差别的。

那么，作为教练要学什么，练什么呢？按照体式角度，教练要学会自己感知体式，学会分解体式、学会引导体式，学会解说体式，学会辩证体式；此外学会还有很多……

1、学会感知体式：

首先是作为教练员要练习的部分，这说明教练跟会员练习者之间，有了很大很多的不同。为何要感知体式呢？

答案很简单，教练者在每一个体式下，要体会并感知明白，哪个姿势带来了什么状态，比如，收缩与舒展；绷紧与放松；呼吸的长短等等，都需要让自己感知清晰。

这样就真实的体会到，身体在体式状态下的真实效果，如此在教习瑜伽时，才能起到实际的示范和引导作用。

体式原本没有高低度难度之分，教练按照自己的能力感知并体会进行，这是最诚实的。因此，瑜伽八支分第一支持戒第二条：诚实。

当你追逐体式目的结果时，过程所有的诚实就失去了瑜伽真实的意义，你的改变就无从谈起。而瑜伽很多丰富多彩的内容教习和练习，就从感知过程里产生的。

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  2楼王洁泖 2011/7/11 12:07:21
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  这家位置也相当好找环境也不错。1、2、3、4、5、觉得可吃的东西很多，材料还算新鲜。1、2、3、4、5、但是扇贝肉是散的，让人怀疑其新鲜程度。1、2、3、4、5、其他还好啦！

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  1楼董文蓉 2011/7/11 12:01:06
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  第一次和朋友去的时候，朋友在网上参照一些点评。1、2、3、4、5、第一次就染了头发，染的..

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